Unzufriedenheit

Inhalt

Unseriöse Diäten

Viele Diäten sind nicht nur nutzlos, sondern sogar schädlich und machen dich eher dicker statt dünner. Zudem bringen Diäten nichts, wenn dein wahres Problem nichts mit deinem Körper zu tun hat, sondern mit deiner Seele.

Viele Diäten sind leider unseriös und machen völlig unrealistische Versprechen. Wenn dir eine Diät verspricht, innert kürzester Zeit zur Traumfigur zu kommen, solltest du vorsichtig sein. Lies hier, wie du unseriöse Diäten erkennen kannst, und lass die Finger davon.

Ausserdem funktionieren die meisten Diäten nicht – nicht nur bei dir! Grund ist der so genannte Jojo-Effekt: Mühsam abgehungerte Kilos sind nach wenigen Wochen grösstenteils wieder da, oder es sind sogar neue dazu gekommen. Der Grund für den Jojo-Effekt ist, dass dein Körper bei einer Diät auf Sparbetrieb schaltet, um zu überleben. Wenn du nach der Diät also wieder „normal“ isst, nimmst du bei gleicher Ernährung stärker zu als vor der Diät, weil dein Körper immer noch weniger Energie braucht als vor der Diät.

Fokus

Test

Der BMI-Rechner

Test

Zu leicht? Zu schwer? Oder doch OK?

Tipps

Schule und Stress

Tipps

6 Tipps, um Schulstress im Griff zu haben.

Fokus

Tool

Ausgewogene Ernährung

Tool

Mach das Spiel der Lebensmittelpyramide.

Rauchstopp-Programm

Lust nach Freiheit?

Rauchstopp-Programm

Wir helfen dir, rauchfrei zu werden. In vier Schritten schaffst du es!