Körper, Psyche

Ernährung

Mehr Fleisch oder Karotten um fit zu bleiben? Finde die Lösung mit dem Spiel der Lebensmittelpyramide. Einige Fette machen fit und andere fett: Erfahre mehr. Wie viel Wasser und Kilokalorien brauchst du täglich? Wenn du es nicht weisst, klick rein.

Im Kanton Zug ist die Abteilung für Gesundheitsförderung, die Ansprechperson rund um das Thema Ernährung.

Gewicht · Essstörungen

Mit dem BMI-Rechner kannst du einschätzen, ob du zu schwer oder zu leicht bist. Dein Gewicht ist ok und du bist trotzdem damit unzufrieden? Finde heraus, warum das so ist. Anorexie, Bulimie, Binge Eating...: wenn Essen zum Problem wird.

Dreht sich in deinem Leben alles ums Essen und willst du das ändern? Hier findest du Hilfe!

Queer · LGBT+

Bist du lesbisch, schwul, trans oder sonst queer? Wir sagen dir, wo du neue Freunde*innen findest, wer dir gerne zuhört und Hilfe bietet. Romantische und sexuelle Orientierungen sind vielfältig: heteroromantisch, pansexuell, aromantisch. Wir erklären dir die Bedeutung dieser und anderer Begriffe und was du zu den Themen Sex und Alter, Wohlbefinden und Geschlechtskrankheiten wissen solltest. War dir bekannt, dass das körperliche Geschlecht männlich, weiblich oder inter* und dass die Geschlechtsidentität Cis oder trans sein kann? Das innere und das äussere Coming-out ist ein wichtiger Prozess: in der Familie, in der Schule und mit Freunden*innen. Viele queere Menschen haben das Coming-out geschafft und sie zeigen sich

Selbstvertrauen · Selbstwert

Was traust du dir zu? Magst du dich? Lerne dich kennen und mach die Tests auf feel-ok.ch. Wir haben Tipps wie du dein Selbstbewusstsein aufpeppen und schätzen lernst, wer du bist und was du kannst: Denn du bist auf jeden Fall OK!

Akzeptiere dich, so wie du bist und glaube an dich! Weitere Tipps für ein stärkeres Selbstvertrauen geben dir Jugendliche hier.

Sexualität · Beziehung · Identität

Jugendliche erzählen von ihren Erfahrungen mit Liebe und Sexualität. Du wirst jetzt eine Frau oder ein Mann: Was heisst das? Welche Berührungen mögen Frauen und Männer? Wie drückt sich Sexualität aus? Wir sprechen offen darüber: Auch über Geschlechtskrankheiten, Prostitution und sexuelle Gewalt. Wenn die Beziehung wegen Eifersucht, Drohungen oder körperlicher Gewalt belastet ist, gibt Dr. Liebe Rat.

Wenn du noch offene Fragen hast zu Liebe und Sexualität, wende dich an Punkto - die Jugendberatung im Kanton Zug!

Stress

Was stresst Jugendliche? Und was hilft dagegen? Erfahre, wie junge Menschen mit negativen Gefühlen umgehen, um sich besser zu fühlen. Wie wirkt sich Stress auf dich aus? Unsere Tests geben dir Hinweise dazu. Gegen Stress oder Schlafprobleme kannst du etwas tun, z.B. mit Entspannungsübungen. Wie hat man Prüfungsstress und die Schularbeit im Griff? Lese unsere Tipps dazu. 

Hast du in der Schule oder der Lehre viel um die Ohren? Was machen andere Jugendliche gegen den Alltagsstress? Bei kennsch-es gibt’s die Antworten dazu.

Für dich aus Zug

Kennsch es?

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Infos und Tipps von Jugendlichen für deine psychische Gesundheit

Fokus

Richtig oder Falsch?

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"Dicke Menschen essen zu viel." Stimmst du zu?

Lügen und Enttäuschung

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Die Lügen der Geschwister, die Drogen konsumieren, haben nichts mit fehlender Liebe zu tun, sondern sind Anzeichen einer psychischen Krankheit.

Ich werde geschlagen.

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Wie du dich wehren kannst.

Zu viel Power?

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Möchtest Du zwischendurch am liebsten aus der Haut fahren oder explodieren?

News

07.10.21 Medikamente

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Medikamente - mit Jugendlichen darüber sprechen: Ein Flyer für junge Menschen und ein Leitfaden für Eltern

16.08.21 Seitenwechsel für Mädchen * Jungs

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Hunderte von Betrieben, Organisationen, Berufsfachschulen und Hochschulen öffnen am Zukunftstag ihre Türen und laden Dich ein, geschlechtsuntypische Berufe zu entdecken. Bist Du in der 5., 6. oder 7. Klasse? Dann mach mit am 11. November 2021!

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