Körper, Psyche

Ernährung

Mehr Fleisch oder Karotten um fit zu bleiben? Finde die Lösung mit dem Spiel der Lebensmittelpyramide. Einige Fette machen fit und andere fett: Erfahre mehr. Wie viel Wasser und Kilokalorien brauchst du täglich? Wenn du es nicht weisst, klick rein.

Gewicht · Essstörungen

Mit dem BMI-Rechner kannst du einschätzen, ob du zu schwer oder zu leicht bist. Dein Gewicht ist ok und du bist trotzdem damit unzufrieden? Finde heraus, warum das so ist. Anorexie, Bulimie, Binge Eating...: wenn Essen zum Problem wird.

Dreht sich in deinem Leben alles ums Essen und willst du das ändern? Hier findest du Hilfe!

Selbstvertrauen

Was traust du dir zu? Magst du dich? Lerne dich kennen und mach die Tests auf feel-ok.ch. Wir haben Tipps wie du dein Selbstbewusstsein aufpeppen und schätzen lernst, wer du bist und was du kannst: Denn du bist auf jeden Fall OK!

Sexualität · Beziehung · Identität

Jugendliche erzählen von ihren Erfahrungen mit Liebe und Sexualität. Du wirst jetzt eine Frau oder ein Mann: Was heisst das? Welche Berührungen mögen Frauen und Männer? Wie drückt sich Sexualität aus? Ist für dich „Coming-out“ ein Thema? Wir sprechen offen darüber: Auch über Geschlechtskrankheiten, Prostitution und sexuelle Gewalt. Wenn die Beziehung wegen Eifersucht, Drohungen oder körperlicher Gewalt belastet ist, gibt Dr. Liebe Rat.

Wenn du noch offene Fragen hast zu Liebe und Sexualität, wende dich an Punkto - die Jugendberatung im Kanton Zug!

Stress

Erfahre, wie junge Menschen mit negativen Gefühlen umgehen, um sich besser zu fühlen. Wie wirkt sich Stress auf dich aus? Unsere Tests geben dir Hinweise dazu. Gegen Stress oder Schlafprobleme kannst du etwas tun, z.B. mit Entspannungsübungen. Wie hat man Prüfungsstress und die Schularbeit im Griff? Lese unsere Tipps dazu. 

Für dich aus Zug

Nicht gut drauf? Wie steht es um deine psychische Gesundheit?

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Kennsch es - die Seite mit den Tipps von Jugendlichen für Jugendliche. Sende uns deine Tipps!

Fokus

Lust nach Freiheit?

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Wir helfen dir, rauchfrei zu werden. In vier Schritten schaffst du es!

Du hast Rechte

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Wenn es um deinen Körper geht, hast du Rechte, egal wie alt du bist.

Safer-Use-Regeln

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Es gibt keinen Drogenkonsum ohne Risiko. Willst du kiffen, beachte mindestens die „Safer Use Regeln“

Zu dick! Oder doch zu dünn?

Zu dick! Oder doch zu dünn?

1% aller jungen Frauen und 0.1% aller jungen Männer leidet unter Anorexie: der Anorexie-Test

News

02.12.19 Projekt zur Stärkung der psychischen Gesundheit von Jugendlichen im Kanton Zug

Projekt zur Stärkung der psychischen Gesundheit von Jugendlichen im Kanton Zug

14- bis 18-jährige Jugendforschende sind der Frage nachgegangen, was Jugendliche zur Förderung und Erhaltung ihrer psychischen Gesundheit tun. In einem Prozess wurden verschiedene Themenfelder herausgearbeitet, welche die Jugendlichen aktuell beschäftigen. Danach entwickelten die Jugendforschenden vier konkrete Tipps, die Jugendliche bei der Bewältigung ihrer Probleme unterstützen sollen, so dass sie psychisch gesund bleiben.

Für dich aus Zug

Nicht gut drauf? Wie steht es um deine psychische Gesundheit?

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