Themenkatalog Psychische Gesundheit

Folgende Fragen können mit Jugendlichen vertieft werden. Für Tipps lesen Sie bitte die Anleitung für die Schule oder für die offene Jugendarbeit.

Psychische Gesundheit

Themenkatalog | Methoden zur Förderung der psychischen Gesundheit

Methoden

PG-1a NMG.1.3, ab 14 Jahren, 10-25 min. | Essstörungen: Wie verhält sich eine Person, die eine Essstörung hat?
PG-2a ERG.5.1, ab 10 Jahren, 5-20 min. | Freizeit: Wie verbringst du deine Freizeit? Was könntest du neu probieren?
PG-3a NMG.10.1, ab 10 Jahren, 15-30 min. | Gewalt: Wenn du mit einer Person ein Problem hast, wie kannst du den Konflikt zwischen euch entschärfen?
PG-3b ERG.5.5, ab 10 Jahren, ab 10 min. | Mobbing: Wie kann man einer gemobbten Person helfen?
PG-4a ERG.5.6, ab 10 Jahren, 10-20 min. | Häusliche Gewalt: Falls dir jemand sagt, dass die Eltern immer wieder streiten, wie kannst du Hilfe anbieten?
PG-5a RZG.8.2, ab 10 Jahren, 10-30 min. | Kinderrechte: Welche Rechte haben junge Menschen wie du?
PG-6a ab 13 Jahren, 10-20 min. | Psychische Störungen: Was sind die Symptome einer Depression bei Jugendlichen?
PG-7a ERG.5.1, ab 10 Jahren, 10-30 min. | Selbstvertrauen: Wie kannst du dein Selbstvertrauen und deinen Selbstwert verbessern?
PG-8a ERG.5.1, ab 10 Jahren, 10-30 min. | Stress: Wenn du gestresst bist, dich schlecht fühlst, wie gelingt es dir, dich besser zu fühlen?
PG-9a ERG.5.5, ab 13 Jahren, 10-25 min. | Suizidalität: Wie erkennt man, dass jemand daran denkt, sich das Leben zu nehmen?
PG-10a ERG.5.5, ab 10 Jahren, 10-90 min. | Vorurteile: Welche Vorurteile kennst du? Und was hältst du davon?
PG-11a ERG.5.5, ab 9 Jahren, 10-20 min. | Young Carers: Wer sind Young Carers und welche Betreuungsaufgaben haben sie?

Klicken Sie jeweils auf das «+»-Symbol in der obenstehenden Auflistung für mehr Informationen betreffend Lehrplan 21, Altersgruppe und Einsatzdauer.
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Thematische Einheiten

Entwicklungsaufgaben

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Überblick |

Anleitung

E-1a BO.3.1, 13-16 Jahre, 10-30 min. | Beruf: Wie findest du einen Beruf, der zu dir passt?
E-2a MI.1.1, ab 10 Jahren, 10-30 min. | Medienkompetenz: Wie findest du mit Google die Infos, die du brauchst und erzielst bessere Suchergebnisse?
E-3a NT.7.3, ab 14 Jahren, 10-30 min. | Sexualität: Welche sexuell übertragbaren Krankheiten sind verbreitet? Sind sie heilbar?
E-3b ERG 5.3, ab 12 Jahren, 10-30 min. | Identität: Es geht um das Thema sexuelle Orientierung und Geschlechtsidentität (LGBT). Für was stehen die Buchstaben?
E-4a WAH, ab 12 Jahren, 10-30 min. | Finanzkompetenz: Budget: Welche fixen und variablen Ausgaben sind dir bekannt?

Nachhaltige Entwicklung

Themenkatalog · Tipp-Zettel · Schatzkarte | Alle Themen zur nachhaltigen Entwicklung auflisten

Überblick |

Anleitung

NE-1a NMG, ab 12 Jahren, 10-15 min. | Umwelt und Tabak: Wie schadet die Tabakindustrie der Umwelt?
NE-1b NT.9.3 & RZG.1.2, ab 10 Jahren, 10-30 min. | Umwelt und CO2: Was ist der Treibhauseffekt? Und was kann jeder von uns dagegen tun?

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Lebenskompetenzen | Überraschungsaufgaben

Start

Ich bin, ich kann, ich sollte

Lebenskompetenzen im Gepräch. Mit diesen 5 Videoclips erleben Sie mit den Jugendlichen den normalen verrückten Alltag eines Heranwachsenden und leiten eine spannende Diskussion ein.

Videoclips für Jugendliche
Diskussionblatt für die Vertiefung: ·

Selbstwahrnehmung

Die Jugendlichen wissen, wer sie sind, welche Stärken und Schwächen sie haben, was für sie gut oder schlecht ist und können erreichte Ziele als eigene Leistung bewerten.

A1· Die Seelenverwandte Einfach, ab 10 J., 12-30 TN, 15 min | | ·
A2· Glückliche Smileys Mittelschwer, ab 12 J., 12-30 TN, 15 min | | ·

Achtsamkeit

Die Jugendlichen erleben bewusst, was sie fühlen, was sie denken, was sie wahrnehmen und akzeptieren sich selbst und ihr Leben, so wie es ist.

B1· Finger berühren Einfach, ab 10 J., 1-30 TN, 10 min
B2· Die Kugel Einfach, ab 10 J., 1-30 TN, 10 min | | ·
B3· Sich spüren Einfach, ab 10 J., 1-30 TN, 10 min | | ·
B4· Die finstere Höhle Einfach, ab 10 J., 1-20 TN, 15-30 min | | ·

Gefühlswahrnehmung

Die Jugendlichen wissen, wie sie sich fühlen, warum sie bestimmte Gefühle erleben und wie sie ihre Gefühle mit verschiedenen Begriffen nennen können.

C1· Wie geht es dir? Einfach, ab 10 J., 10-30 TN, 5-30 min | | ·
C2· Wie geht es mir? Einfach, ab 10 J., 12-30 TN, 5-30 min | | ·

Beziehungsfähigkeit

Die Jugendlichen können gut mit den Kollegen*innen zusammenarbeiten, eigene Anliegen kommunizieren und die Bedürfnisse anderer Menschen ernst nehmen. Sie können zudem Freundschaften schliessen, pflegen, beenden sowie Wünsche von anderen ablehnen.

E1· Die Tür Einfach, ab 10 J., 4-20 TN, 5-10 min
E2· Was wir an dir schätzen Einfach, ab 10 J., 6-20 TN, 10-20 min | | ·

Kritisches Denken

Die Jugendlichen sind sich bewusst, dass verfälschte, unkorrekte, ungenaue oder falsch interpretierte Inhalte zirkulieren. Sie wissen, wie man sie erkennt und wie man damit umgehen kann.

F1· Schuhgrösse und Lohn Schwer, ab 12 J., 10-30 TN, 20-45 min | | ·
F2· Ich habe gehört, dass… Mittelschwer, ab 12 J., 15-30 TN, 20-45 min | | ·

Selbstkritisches Denken

Die Jugendlichen sind bereit, eine Meinung oder eine Überzeugung zu revidieren, wenn sie neue Erkenntnisse gewinnen, die dagegensprechen. Sie sind auch bereit, ihre Grenzen zu erkennen, um Selbstüberschätzung zu vermeiden.

G1· Multitasking Einfach, ab 12 J., 2-30 TN, 10-20 min | ·
G2· 240° Grad Einfach, ab 12 J., 7-30 TN, 10-20 min | | · | ZIP

Stressbewältigung

Die Jugendlichen merken, ob sie gestresst sind und kennen problemlöseorientierte / emotionsregulierende Strategien, um damit umzugehen.

I1· Der Superstar Einfach, ab 10 J., 10-30 TN, 10-20 min | | ·
I2· Der Zombie Mittelschwer, ab 12 J., 10-25 TN, 30-45 min | | ·

Entscheidungen treffen

Die Jugendlichen sind bereit und fähig, Entscheidungen zu treffen (auch unter Druck), Vor- und Nachteile für sich und für andere abzuwägen und die Handlung danach auszuführen.