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feel-ok.ch klärt dich sachlich und sorgfältig über das Thema Sexualität, Beziehung und Körperentwicklung in der Pubertät auf, damit du eine verantwortungsbewusste, respektvolle und selbstbestimmte Sexualität im Einklang mit deinen Bedürfnissen leben kannst.
Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Wann ist das richtige Alter für Sex?», «Geschlechtsverkehr», «Soll ich mich outen?», «Verhütung: die richtige Entscheidung», «Selbstbefriedigung», «Pornografie und Erotik», «HIV: Symptome und Behandlung», «Die LGBT+-Beratung von dubistdu.ch», «Sexuell übertragbare Infektionen (z.B. Chlamydien)», «Erogene Zonen: Der weibliche Körper» und «Liebe: Ein starkes Gefühl».
Während der Pubertät veränderst du dich: Du wirst eine Frau * ein Mann mit einer eigenen Geschlechtsidentität (cis, trans). Wir erklären dir, wie du deinen weiblichen Körper oder männlichen Körper kennenlernen kannst und was Intergeschlechtlichkeit bedeutet.
Es ist möglich, dass du Fragen zur romantischen und sexuellen Orientierung hast und spürst, dass du dich zu deinem oder zu mehreren Geschlechern hingezogen fühlst.
Vielleicht wirst du dich verlieben und eine Beziehung führen. Was ist ok in einer Liebesbeziehung? Und was ist nicht erlaubt? Es muss nicht sein, aber oft gehört zur Liebe und zur persönlichen Entwicklung, dass man sexuelle Erfahrungen macht: das erste Mal, Petting, Geschlechtsverkehr… Sprechen wir darüber.
Sex findet auch im Netz statt: u.a. mit Pornografie, Cybersex und Sexting. Du entscheidest, wie weit du gehen willst… aber… Es gibt No-Gos! Bestimmte Grenzen solltest du nicht überschreiten.
Und wenn wir über Sex sprechen, gehören auch die Themen Menstruation und Verhütung dazu. Weisst du, wie hoch der Pearl-Index vom Kondom, von der Pille oder von anderen Verhütungsmitteln ist? Die Verhütung hat als Ziel eine Schwangerschaft zu verhindern. Mit einem Kondom sinkt auch das Risiko einer sexuell übertragbaren Krankheit, wie Chlamydien, Tripper, HIV usw.
feel-ok.ch thematisiert auch gesellschaftlich umstrittene und schwierige Themen: Es gibt sowohl Männer wie Frauen, die Sex gegen Geld anbieten. Und es gibt Menschen, die andere Personen zu sexuellen Handlungen zwingen.
Interaktiv
Zu Liebe, Beziehung und Sexualität haben Jugendliche Fragen gestellt, die von anderen jungen Menschen in «Check out» beantwortet wurden. Fragen und Antworten Jugendlicher zum Thema Queer findest du hier.
Spannende Themen, über die Jugendliche in diesen Videointerviews berichten, sind Beziehung und Freundschaft, Körper und Sex, Sexualität und Gesundheit.
Mit dem Leiterspiel zu Freundschaft, Liebe und Sexualität ohne Gewalt kommst du weiter, je mehr du weisst.
Hast du eine Frage oder Sorgen betreffend Sexualität, deine Beziehungen oder Identität? Wichtige Anlaufstellen sind für dich da.
lilli.ch
Das Team von lilli.ch beantwortet gerne deine Fragen. Es besteht aus Fachpersonen aus den Bereichen Medizin, Sexualberatung und Sexualtherapie sowie Psychologie und Psychotherapie. Du kannst lilli.ch Fragen stellen, egal wie alt du bist. Lilli.ch beantwortet Fragen zu den Themen Sexualität, Verhütung und Safer Sex, Liebe und Beziehung, körperliche Entwicklung, persönliche Probleme und Probleme mit Gewalt. Du weisst nicht genau, ob lilli.ch auch dir mit deiner Frage helfen kann? Stell sie einfach. Falls lilli.ch sie nicht beantworten kann, erhälst du Tipps, wer dir weiterhelfen kann.
Berner Gesundheit
Über Sex und Liebe sprechen: Fragen? Zweifel? Brauchst du jemanden zum Reden? Wir von der Berner Gesundheit beraten dich gerne (kostenlos). Alles, was wir besprechen, bleibt zwischen uns. Egal aus welchem Kanton du bist, wir freuen uns, deine Frage zu Sexualität und Liebe per Mail auf sexualpaedagogik@beges.ch zu beantworten.
du-bist-du.ch | Sexuelle und romantische Orientierung · Geschlechtsidentität
Bist du dir unsicher, ob du auf Frauen, Männer, mehrere Geschlechter oder niemanden stehst? Hast du Fragen zu deinem Leben oder zu deiner sexuellen und/oder romantischen Orientierung? Hast du Schwierigkeiten mit deinem Coming-out? Bist du unsicher, ob du wirklich eine Frau / ein Mann bist? Schreib den Peer-Beratern*innen von du-bist-du: Sie sind jung und lesbisch, schwul, bisexuell, trans, aromantisch, pansexuell oder queer.
Act 212 | Meldestelle gegen Ausbeutung
Mila (14) verbringt zunehmend Zeit in Chatrooms. Dort lernt sie Leo kennen. Leo gibt sich als ihr Traumprinz aus. Mila verliebt sich unsterblich und verbringt ihre Zeit nur noch mit ihm. Später ist Leo angeblich in Geldnot . Er bittet Mila, mit einem seiner «Freunde» zu schlafen, der dann die Schulden begleichen würde. Mila willigt ein; sie macht es aus Liebe. Der angebliche «Freund» war ein Freier; das wird ihr erst später bewusst. Mila ist in eine Falle geraten, aus der sie alleine kaum wieder herauskommt. Wenn dir diese Geschichte vertraut ist, empfehlen wir dir, eine Beratung in Anspruch zu nehmen (Adressen hier).
Fachstellen für sexuelle Gesundheit
Zahlreiche Fachstellen bieten eine vertrauliche, niederschwellige und kostenlose Beratung zu folgenden Themen: Schwangerschaft, Schwangerschaftsabbruch, Verhütung, Sexualität, sexuell übertragbare Infektionen, sexuelle Gewalt sowie Gynäkologie und Andrologie. Die Fachstellen stehen allen Menschen offen, auch dir. Viele Unterstützungsangebote sind kostenlos.
Dass man dich, deine Bedürfnisse und deine Privatsphäre respektiert, gilt auch in einer Liebesbeziehung. Wenn du immer weniger zu sagen hast, wenn du Angst vor deiner Freundin * deinem Freund hast, wenn du dich kontrolliert fühlst, dann erlebst du psychische Gewalt.
Auch wenn man in einer Liebesbeziehung ist…Was darf man? Was darf man nicht? Jugendliche geben ihre Antwort dazu.
svkjf.ch/sensibilisierung · Lektionen für die Sekundarstufe II
Unterrichtseinheit für die Sekundarstufe II
In den Geschichten von Anna, Leo, Lucinda, Benjamin und den anderen Jugendlichen läuft etwas schief in der Beziehung. Kannst du erkennen, wo das Problem liegt?
«Am Anfang fand ich es süss, dass Leo immer wissen wollte, wo ich bin und mit wem ich mich treffe. Ich fühlte mich einzigartig und begehrt. Ein tolles Gefühl! Aber dann fiel mir auf, dass er immer wusste, wo ich gerade bin. Einmal nervte ich mich und fragte ihn, ob er eigentlich mein Handy orte. Er gab es zu und tat so, als sei das völlig normal in einer Beziehung. Ich finde das nicht normal. Ich bin ein freier Mensch und möchte nicht überwacht werden, auch nicht von meinem Freund. Er ist so eifersüchtig! In einer Beziehung ist es doch wichtig, dass man sich auch vertrauen kann.»
«Manchmal habe ich ein Problem mit Benjamins Einstellung. Benjamin findet, dass Frauen vor allem schön aussehen sollen. Und dass ich mich nicht einmischen soll, wenn er mit anderen Jungs spricht. Er sagt, dass der Mann in einer Beziehung der Chef sein müsse.»
«Ich liebe Lea wirklich und bin gerne mit ihr zusammen – aber nicht ständig. Nun verlangt Lea, dass ich in der Pause nur noch mit ihr rede und nicht mit den anderen Mädchen meiner Klasse, sonst verlasse sie mich. Ich will mir aber nicht vorschreiben lassen, mit wem ich reden darf.»
«Simon war meine erste Liebe. Zuerst haben wir uns heimlich getroffen. Meine Familie ist sehr altmodisch und hat keine Vorstellung davon, wie man heute als Liebespaar zusammen ist. Sie wissen nicht, dass ich auf Jungs stehe. Vor ein paar Wochen habe ich an einer Party jemand anderes kennengelernt und möchte ihn wiedersehen. Simon ist total ausgerastet. Er droht mir, meiner Familie zu sagen, dass ich schwul sei und mit einem Jungen Sex habe.»
«Jonas und ich sind seit sechs Monaten zusammen. Letzthin haben wir Nacktfotos gemacht, es hat uns beiden Spass gemacht. Als ich jedoch realisierte, dass er seinen Kollegen Fotos von meinen Brüsten verschickte, war ich am Boden zerstört. Warum hat er das getan? Mein Vertrauen in ihn ist weg. Alle im Schulhaus reden jetzt über meine Brüste… Er sagt, es tue ihm echt leid, es sei eine totale Dummheit gewesen.»
Hast du erkannt, wo das Problem in den Liebesgeschichten dieser Jugendlichen liegt? Welche Grenzen dabei überschritten wurden? In diesen Beziehungen kommen verschiedene Formen von psychischer Gewalt vor:
Folgende Handlungen deines Partners oder deiner Partnerin deuten darauf hin, dass deine persönlichen Grenzen überschritten und deine Rechte verletzt wurden
Und was nun, wenn du Vergleichbares erlebst?
Tina ist eifersüchtig und kann richtig ausrasten, wenn ihr etwas nicht passt oder sie sich ungerecht behandelt fühlt. Suleijman und sie streiten sich oft und manchmal gibt es eine richtige Schlägerei und sogar Verletzungen... Beide wissen, dass es so nicht weitergehen kann. Aber was können sie tun? Sie lieben sich doch...
Körperliche Gewalt, u.a. Ohrfeigen
Anna (14) und Jan (15) sind seit einigen Wochen zusammen. Nach der Schule geht Anna zu Jan nach Hause. Sie gamen und schauen zusammen Videos in Jans Zimmer. Sie küssen und streicheln sich und geniessen es.
Dann will Jan «richtigen Sex» und macht sich an Anna heran. Anna ist unsicher, sie hat noch nie mit einem Jungen geschlafen. Wie reagiert Jan, wenn sie «Nein» sagt?
Anna will Jan nicht verlieren. Sie fühlt sich wie gelähmt und hat ein schlechtes Gewissen. Als Jan merkt, dass Anna zurückhaltend ist, fragt er sie: «Aber du liebst mich doch, oder? Warum willst du nicht?»
Er streichelt mich da, wo ich nicht will
Was darf man? Was darf man nicht? 13-15-Jährige und die Fachstelle für Gleichstellung der Stadt Zürich geben ihre Antwort dazu.
Auch wenn man sich liebt, ist nicht alles erlaubt. Was darf dein Freund oder deine Freundin tun? Was ist nicht ok? 13-15-Jährige und die Fachstelle für Gleichstellung der Stadt Zürich geben ihre Antwort dazu.
Adnan und Emily kennen sich seit zwei Jahren und sind unzertrennlich. Adnan holt Emily regelmässig von ihrem Lehrbetrieb ab und zeigt sich dabei sehr charmant.
Doch in Konfliktsituationen zeigt er eine andere Seite: Er will immer Recht haben, kann seine Wut nicht kontrollieren und sagt schlimme Dinge.
Am nächsten Tag bittet Adnan Emily auf Knien um Verzeihung und bringt ihr ein Geschenk. Er verspricht, dass so etwas nie wieder passieren wird. Emily, die ihn immer noch liebt und nicht verlieren will, verzeiht ihm und versucht, sich seinen Wünschen anzupassen, um weitere Konflikte zu vermeiden.
Trotzdem rastet Adnan nach ein paar Wochen wegen einer Kleinigkeit erneut aus und wird gewalttätig.
Es war einmal die grosse Liebe…
Wenn du unangenehme Gefühle in deiner Beziehung spürst, solltest du etwas dagegen tun. Sie zeigen dir, dass in deiner Beziehung etwas nicht stimmt. Warte nicht darauf, dass die schlechten Gefühle von selbst verschwinden, denn das werden sie wahrscheinlich nicht, wenn du nichts unternimmst.
Bei Problemen oder Konflikten gibt es Empfehlungen, die sich in den unterschiedlichsten Situationen bewährt haben, auch in Liebesbeziehungen. Schauen wir sie uns näher an.
Wer in einer Beziehung schlecht behandelt wird, hat oft Angst, sich jemandem anzuvertrauen. Diese Angst kann entstehen, weil man nicht als Versager*in gelten, keine Vorwürfe hören oder blossgestellt werden will.
Wenn dir ein guter Freund oder eine gute Freundin erzählt, dass er oder sie in einer Beziehung Gewalt erlebt und schlecht behandelt wird, hin- und hergerissen ist, leidet und nicht weiss, was zu tun ist, kannst du am besten helfen, indem du sagst, dass du für ihn oder sie da bist und dich kümmerst.
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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