feel-ok.ch klärt dich sachlich zum Thema Alkohol auf. So kannst du gut informiert entscheiden, ob, wann und wie viel Alkohol du trinken willst und wie du die Risiken des Konsums reduzieren kannst.

Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Wirkung von Alkohol», «Wie viel Alkohol ist in welchem Alter ok», «Wann sollte man auf Alkohol verzichten», «Welche Risiken birgt der Alkoholkonsum», «Was tun im Notfall», «Gesetzliche Bestimmungen» und «Alkoholkonsum im Strassenverkehr».

Es gibt Jugendliche, die keinen Alkohol trinken: Was spricht für sie dagegen? Andere sind neugierig: Welche Gründe haben sie? Andere trinken manchmal zu viel oder regelmässig zu viel Alkohol. Wie stehen sie dazu?

Vielleicht hast du ganz andere Fragen: Wir geben dir Rat, falls dein Bruder oder deine Schwester zu viel trinkt; oder falls deine Eltern mit dem eigenen Alkoholkonsum ein Problem haben.

Interaktiv
Mit unserem Alkohol-Check für 14-17-Jährige erfährst du, ob du den Alkoholkonsum im Griff hast. Mit dem Alkohol-Quiz weisst du, wie gut du dich mit Alkohol auskennst. Wir empfehlen dir zudem unser Alkohol-Leiterspiel, denn je mehr du weisst, desto weiter kommst du.

Themenübersicht

Hast du eine Frage? Oder Sorgen? Bewährte Unterstützungsangebote zu Alkohol bieten dir Hilfe an.

0848 848 885
Die Hotline der Anonymen Alkoholiker Schweiz steht rund um die Uhr zur Verfügung.

Safe Zone
safezone.ch berät dich professionell, anonym und kostenlos bei Fragen zu Drogen, Alkohol und Suchtproblemen. Die offene Sprechstunde bietet dir die Möglichkeit, dein Anliegen in einem Einzel-Chat direkt mit einer Fachperson zu besprechen. Zudem kannst du jederzeit eine persönliche Beratung über das gesicherte Mail-System von Safe Zone in Anspruch nehmen.

Blaues Kreuz | Beratungsstelle für Alkoholprobleme
Das Blaue Kreuz bietet Beratungsangebote für Betroffene, Angehörige und Familien. Die Beratungen sind kostenlos und werden von qualifizierten Fachpersonen angeboten. Das Angebot umfasst Information und Abklärung, Kurzberatung, Einzel-, Paar- und Familienberatung sowie Gruppen für Betroffene, Angehörige und Kinder.

Nützliche Adressen

Ratgeber
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Inhalt

Abenteuerinsel ist das multithematische Gesundheitsprogramm von feel-ok.ch zur Förderung der personalen, sozialen und methodischen Kompetenzen. Abenteuerinsel basiert auf dem Peer-to-Peer-Ansatz zur Stärkung der Selbstwirksamkeit. Der Einsatz aller Gesundheitsinhalte von Abenteuerinsel in der Prävention ist für Fachpersonen ganz ohne Vorkenntnisse der jeweiligen Themen möglich und empfohlen. 

Abenteuerinsel in einer Schulklasse

Abenteuerinsel kann sowohl in der Schule wie auch in der offenen Jugendarbeit eingesetzt werden. Es handelt sich um ein «Serious Game», mit dem Jugendliche Punkte sammeln und sich so auf einer Schatzkarte nach vorne bewegen können; dies mit der Option am Ende des Einsatzes kleine Preise zu gewinnen.

Alle Ressourcen von Abenteuerinsel sind kostenlos und ohne Registrierung online verfügbar, damit Sie diese direkt mit Jugendlichen anwenden können. Die dazu gehörenden Abläufe und Ressourcen wurden mit Jugendlichen erprobt.

Abenteuerinsel besteht aus zwei Bereichen:

  1. Die thematischen Einheiten zur Förderung der methodischen Kompetenz und des Gesundheitswissens.
  2. Die Überraschungsaufgaben, mit denen die personalen und sozialen Lebenskompetenzen gestärkt werden

Die thematischen Einheiten

Die thematischen Einheiten dienen dazu, wichtige Aspekte zu Sucht, psychischer Gesundheit, körperlicher Gesundheit, Entwicklungsaufgaben und nachhaltiger Entwicklung mit jungen Menschen zu besprechen sowie ihre methodische Kompetenz zu fördern. Dabei ist es nicht erforderlich, dass Sie sich als Lehrperson, Schulsozialarbeiter*in oder Jugendarbeiter*in mit den Inhalten der thematischen Einheiten auskennen, weil die Vermittlung der Fachinformationen von Abenteuerinsel übernommen wird.

Welche thematischen Einheiten behandelt werden, entscheiden die Jugendlichen aufgrund ihrer Interessen. Während der thematischen Auseinandersetzung besteht Ihre Rolle darin, die Jugendlichen bei Bedarf mit den Tippzetteln der 5B methodisch zu unterstützen: So lernen die jungen Menschen, Aufgaben mit Plan und Selbstständigkeit zu bewältigen.

Wenn Abenteuerinsel in einem Raum mit Computer, Projektor und Internetverbindung stattfindet, können Sie alle Online-Ressourcen des Programms während der Durchführung nutzen. Als Alternative können Sie die Inhalte als PDF herunterladen und drucken: So ist der Einsatz der thematischen Einheiten von Abenteuerinsel auch ohne technische Infrastruktur möglich (z.B. im Freien).

Die Überraschungsaufgaben

Die Überraschungsaufgaben sind Tätigkeiten, mit denen die personalen und sozialen Kompetenzen Jugendlicher trainiert werden. Dabei handelt es sich um Lebenskompetenzen – wie sie vom WHO definiert wurden – wie z.B. die Selbstwahrnehmung, die Beziehungsfähigkeit und die Stressbewältigung.

Abenteuerinsel liefert für jede Überraschungsaufgabe eine Beschreibung, wie sie eingeleitet, durchgeführt und abgeschlossen wird sowie wie die Jugendlichen im Verlauf des Einsatzes voraussichtlich reagieren werden. Alle Ressourcen, die Sie für eine Überraschungsaufgabe benötigen, stehen online zur Verfügung sowohl für eine Durchführung mit wie auch ohne technische Intrastruktur (z.B. im Freien).

Abenteuerinsel enthält auch einen Fragebogen, mit dem junge Menschen die eigenen Lebenskompetenzen einschätzen können. Wenn das Ergebnis darauf hinweist, dass eine bestimmte Kompetenz als zu schwach wahrgenommen oder überschätzt wird, besteht anschliessend die Möglichkeit, jene Überraschungsaufgaben auszuwählen, die diese Kompetenz adressieren.

Einsatz in der Schule und in der offenen Jugendarbeit

Abenteuerinsel hat als Zweck die Förderung der Selbstwirksamkeit und der Entscheidungskompetenz Jugendlicher. Deswegen entscheiden in der Regel die Jugendlichen selbst, ob und welche Themen sie vertiefen möchten oder ob sie sich stattdessen lieber mit einer Überraschungsaufgabe auseinandersetzen; ungeachtet davon, in welchem Setting Abenteuerinsel eingesetzt wird.

Unterschiede in der Praxis gibt es dennoch, davon abhängig, ob Sie Abenteuerinsel in der Schule oder in der offenen Jugendarbeit durchführen: 

Haltung und Werte

Entscheidend für die erfolgreiche Durchführung von Abenteuerinsel ist nicht nur, was Sie mit Jugendlichen tun, sondern welche Haltung Sie ihnen gegenüber vertreten. Stichworte dazu sind u.a. die Evokation, Akzeptanz, Autonomie, Würdigung, das Gespräch auf Augenhöhe und die Unterscheidung zwischen Prozess und Ergebnis.

Praktische Hinweise zu diesen wichtigen Aspekten der Jugendförderung finden Sie in der Rubrik «Haltung und Werte».


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