Wir haben für dich viele Angebote gesammelt: Damit du die Hilfe findest, die für dich und für deine persönliche Situation passt.
Alle Hilfsangebote: Für Jugendliche · Für Multiplikatoren*innen · Für Eltern
Der Bericht zeigt, wie es um die psychische Gesundheit in der Schweiz steht. Er erklärt, wie sich die Situation entwickelt hat und welche Angebote es für Förderung, Vorbeugung und Behandlung gibt. Psychische Gesundheit wird dabei in zwei Bereichen betrachtet: Wie gut es Menschen geht und ob sie psychische Symptome haben.
Der Bericht macht deutlich, dass nicht alle Menschen die gleichen Chancen haben. Personen mit wenig Geld, niedriger Bildung oder bestimmtem Migrationshintergrund sind häufiger psychisch belastet. Er zeigt auch, dass körperliche und psychische Probleme oft zusammen auftreten.
Für Jugendliche beschreibt der Bericht, dass digitale Medien sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf das Wohlbefinden haben können. Ausserdem weist er darauf hin, dass immer mehr Kinder und Jugendliche wegen psychischer Probleme im Spital behandelt werden.
Die App ready4life für IOS oder Android unterstützt dich in deiner Gesundheit, im Umgang mit deinen Freunden*innen und Arbeitskollegen*innen. Die App hilft dir bei der Bewältigung von Stress, Konflikte zu lösen und deinen eigenen Weg zu gehen. Dabei geht es um folgende Themen:
Wir sind ein nationales Tanznetzwerk für Mädchen von 8 bis 11 Jahren und junge Frauen von 12 bis 20 Jahren. 2023 bestehen schweizweit gut 140 roundabout-Gruppen mit insgesamt über 1600 Teilnehmerinnen. Einmal wöchentlich treffen wir uns zum Tanz-Training. Wichtig ist uns auch der gemütlichen Teil nach dem Training. Bei einem Snack tauschst du dich mit deinen "Dance Friends" über aktuelle Themen aus und geniesst das Zusammensein. Egal, ob es schon immer dein Traum war zu tanzen oder ob du jetzt gerade Lust hast, bei roundabout mal reinzuschauen: Trau dich! Du kannst auch einfach mal schnuppern gehen und schauen, ob dir das Angebot passt. Was du brauchst ist Lust an der Bewegung und die Offenheit, mal etwas auszuprobieren. Nimm doch deine Freundin gleich mit, zusammen macht‘s noch viel mehr Spass!
Wo in der Schweiz es überall Tanzgruppen gibt, kannst du hier sehen: https://roundabout-network.org/tanzgruppen
Du möchtest gerne wissen, wie du ausgewogen essen und trinken kannst? Die Schweizer Ernährungsscheibe liefert dir kurz und knapp die wichtigsten Botschaften für eine ausgewogene Ernährung.
Link zur Website: Ernährungsscheibe (Zyklus 1 & 2) | Schweizerische Gesellschaft für Ernährung SGE
Du findest Dich zu schwer oder das wurde Dir gesagt. Du machst Dir Sorgen oder hast Fragen, auf die du eine gute Antwort suchst? Wir sind dir behilflich ein für dich passendes Unterstützungsangebot zu finden. Den ersten grossen Schritt auf dem Weg zu deinem Wohlfühlgewicht und Wohlbefinden hast du damit bereits getan!
Das Schweizerische Gesundheitsobservatorium (Obsan) erarbeitet zuverlässige, unabhängige Analysen zum Gesundheitssystem in der Schweiz für Bund und Kantone.
Wir besuchen euch in der Schule. Frag deine Lehrperson, ob ihr Lektionen bei uns haben könnt.
Deine Fragen rund um deine Sexualität kannst du auch online stellen: www.spiz.ch/fragen
Hattest du Sex und bist dir nicht sicher, ob alles ok ist? Du kannst dich bei uns kostenlos auf HIV und andere sexuell übertragbare Infektionen testen lassen. Mach einen Termin und lass dich beraten. Unkompliziert und anonym.
HIV-Test
Adresse
Die Sport-App ready - fit for #teamarmee richtet sich an 14- bis 18-jährige Männer und Frauen, die sich körperlich und geistig auf die Rekrutenschule vorbereiten möchten. Bereits auf die Rekrutierung oder vor Antritt des Militärdienstes, kannst du dich mit dieser Sport-App körperlich darauf vorbereiten. Die App ist auch für alle anderen, die sich einfach so fit halten möchten, sehr zu empfehlen.
Dokumente und Weblinks
Stand by You Schweiz ist eine Plattform für Menschen, die Angehörige oder Freund*innen mit psychischen Belastungen kennen. Sie bietet Geschichten, Podcasts und Möglichkeiten zum Austausch und zeigt, wo man Hilfe bekommt.
Welches sind häufig konsumierte psychoaktive Substanzen und abhängig machende Verhaltensweisen? Welche Probleme gehen damit einher? Hier findest du Antworten zu:
Auf dem Schwarzmarkt werden Cannabisprodukte verkauft, die mit synthetischen Cannabinoiden behandelt wurden. Für die Konsumierenden sind damit grosse Risiken verbunden: Sie gehen von Krampfanfällen über Bewusstlosigkeit bis zum Tod. Unser Factsheet zeigt auf, wie man sich schützen kann.
Dokumente und Weblinks
VapeAware richtet sich an Eltern und Lehrpersonen von Jugendlichen mit Migrationshintergrund. VapeAware klärt über die Gefahren und Risiken von Vaping auf.
Der Name Refugium bedeutet Zufluchtsort. Wer einen geliebten Menschen durch Suizid verloren hat, soll bei uns einen Zufluchtsort vorfinden. Hier kannst du deine Leidensgeschichte, deine Trauer, deine Nöte und Sorgen und alle aufkommenden Gefühle mit Gleichbetroffenen teilen. Hier entstehen auch Quellen für ein neues Leben, das zu leben wieder lebenswert ist.
Deine Wissensseite rund um Verkehrssicherheit. Hier findest du verlässliche Infos und praktische Tipps zu typischen Risiken wie Alkohol, Müdigkeit, Ablenkung oder Medikamenten.
Ein strahlendes Lächeln gibt Selbstbewusstsein. Doch wie die Zähne und den Mund gesund halten? Auf der Webseite mundgesund.ch/teenager findest du Tipps. Schau rein!
Du trainierst wann du willst, so lange du willst und wo du willst. Rund 500 Zurich Vitaparcours stehen dir kostenlos zur Verfügung. Tue was für deine Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft und das im schönsten Stadion der Welt - in der Natur. Viel Spass!
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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