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Solange du noch nicht 18 Jahre alt bist, gelten die Kinderrechte für dich und du kannst verlangen, dass sie respektiert werden. feel-ok.ch erklärt dir, welche Rechte du hast, was diese Rechte für dein Leben bzw. für das Leben anderer Menschen bedeuten und wie du erreichen kannst, dass sie respektiert werden.
Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Überblick der Kinderrechte», «Schutz der Privatsphäre», «Recht auf Gleichbehandlung», «Recht auf freie Meinungsäusserung», «Recht auf Schutz vor Gewalt» und «Recht auf Spiel und Freizeit».
Video
Clip und Klar von SRF mySchool erklärt jugendgerecht und praktisch, welche Auswirkungen die Kinderrechte für dich haben.
Was kannst du tun, wenn deine Rechte missachtet werden? Wende dich an Erwachsene, denen du vertraust: Das kann ein Lehrer sein, eine Schulsozialarbeiterin, deine Grosseltern oder eine Tante.
147.ch
Du kannst auch rund um die Uhr gratis und ohne deinen Namen zu nennen bei der Nummer 147 anrufen (auf DE, FR oder IT). Die Berater*innen von 147 hören dir zu und geben dir Rat, was du in deiner Situation machen kannst.
Wähle eine Aktivität, die dir Spass macht und zu deinen Bedürfnissen passt. So wirst du lange Freude daran haben.
Die Auswahl an Möglichkeiten um sich in Bewegung und köperlich fit zu halten, ist riesig. Auch du findest eine Sportart, die dir Freude bereitet und die zu dir passt.
Dann ist vielleicht tanzen etwas für dich. Tanzen ist Bewegung zu unterschiedlichen Musikstilen (Tango, Hip-Hop, Latin, Rock'n'roll, etc.). Durch den Tanz kannst du dich auf kreative Art körperlich ausdrücken und hältst dich fit.
Andere Aktivitäten, wie Gehen, Joggen und Kraftübungen, kannst du dir schmackhafter machen, wenn du dazu Musik hörst.
Es gibt Sportarten, wie Fussball, Volleyball oder Rudern, die man in einem Team ausübt. Du bewegst dich, geniesst das Zusammensein mit Freunden*innen und Kollegen*innen und lernst als Mannschaft Erfolg zu haben.
Hast du Lust Sport nur für dich zu machen und draussen in der Natur zu sein? Dann laufe einen Vita Parcours in deiner Nähe oder plane eine Wanderung in die Berge.
Womöglich bist du schneller am Ziel, wenn du mit dem Fahrrad, anstatt mit den öffentlichen Verkehrsmitteln oder mit dem Auto hinfährst.
Klettern, Snowboarden, Reiten oder Velotouren sind Aktivitäten, bei denen Fingerspitzengefühl und gute Koordination im freien gefragt sind.
Bei zahlreichen sportlichen Aktivitäten kannst du dich an deinem Gegenüber messen und dein Können unter Beweis stellen: z.B. beim Tennis spielen, Skirennfahren, Fechten, Leichtathletik, aber natürlich auch bei Mannschaftssportarten.
Körperliche Aktivitäten sind auch in geschlossenen Räumen möglich, z.B. in einem Fitness Center, in einem Hallenbad oder zu Hause.
Sportarten wie Aikido, Judo oder Karate schulen die Konzentration und die Koordination. Sie können dein Selbstvertrauen stärken und helfen, dich besser kennenzulernen.
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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