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feel-ok.ch erklärt Ihnen, wie Sie als Mutter oder Vater eine Online- / Gamesucht erkennen und welche Empfehlungen von Fachpersonen und von betroffenen Eltern zu einer Verbesserung der Situation beitragen können.
Sie können dabei auf Ihre Erfahrung in der Erziehung und auf Ihre Beziehung zu Ihrem Kind bauen!
Inhalte
Diese Artikel interessieren die Eltern: «Gamesucht erkennen», «Hilfe suchen und finden», «Warnsignale für eine besorgniserregende Mediennutzung oder Onlinesucht», «Sich informieren, sich helfen lassen», «Was hilft Eltern selbst?», «Eine Onlinesucht sollte ernst genommen werden», «Die Kontrolle der Spielzeit» und «Gesellschaftlichen Druck reduzieren».
Viele Eltern mit onlinesüchtigen Kindern stossen an ihre Grenzen. Der Austausch hilft, diese Ohnmacht zu durchbrechen. Lernen wir aus ihren Erfahrungen.
Und was sagen die Profis zum Thema «Online- und Gamesucht»? Die wichtigsten Erkenntnisse haben wir in der Rubrik «Das sagen die Profis» veröffentlicht.
Haben Sie eine Frage oder Sorgen betreffend den Online-/Gamekonsum Ihrer Kinder? Folgende Unterstützungsangebote bieten Ihnen Hilfe an.
Elternberatung der Pro Juventute
Rasch, unkompliziert und kostenlos beantworten die Fachpersonen Fragen zu Erziehung und Entwicklung. Mit der Elternberatung unterstützt Pro Juventute Eltern und Bezugspersonen bei kleinen und grossen Sorgen.
Elternnotruf
24h Hilfe und Beratung von Fachpersonen für Eltern, Familien und Bezugspersonen.
Safe Zone
safezone.ch berät Sie professionell, anonym und kostenlos bei Fragen zur Online- und Gamesucht.
feel-ok.ch
Im Artikel «Sich informieren und helfen lassen» finden Sie Hinweise zu Ratgebern, die die Themen Game- und Onlinesucht vertiefen.
Es gibt viele Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören, aber auch viele, die einem den Rauchstopp schwer machen. Das geht den meisten Raucher*innen so.
Wenn du diese Gründe kennst, dann bist du dem rauchfreien Leben einen Schritt näher. Du verstehst, welche Bedeutung das Rauchen für dich hat und stärkst deine persönlichen Gründe für den Rauchstopp.
Hörst du auf zu rauchen, gewinnst du viel… aber du verlierst auch etwas.
Wir haben Jugendliche, die heute nicht mehr rauchen, gefragt, warum sie damals geraucht haben?
Ihre Antworten:
Und trotzdem haben sie mit dem Rauchen aufgehört, weil die Vorteile des Rauchstopps überwogen haben.
Sie sagen heute nachdem sie nicht mehr rauchen:
Was spricht aus deiner Sicht für das Rauchen und welche Gründe sprechen für das Nichtrauchen.
Schreibe deine Antworten in einem E-Mail oder per WhatsApp, das du an dich versendest. Dann hast du eine kleine Erinnerungshilfe für später.
Du kannst auch diese Liste verwenden (PDF | WORD) und dir das Beispiel von Anna...
| Das spricht für mein Rauchen | Das spricht dafür, dass ich nicht rauche |
|---|---|
| Ich komme leichter mit anderen in Kontakt. | Ich habe die Kontrolle und bin frei. |
| Ich rauche gerne auf Parties. | Ich bin fitter und leistungsfähiger. |
| Ich esse dann weniger. | Ich spare Geld und kann mit meiner Freundin in die Ferien fahren. |
| Rauchen entspannt mich. | Ich sehe besser aus. |
| Ich habe was zu tun, wenn mir langweilig ist. | Ich kann meiner jüngeren Schwester ein gutes Vorbild sein. |
... oder das Beispiel von Marc ansehen.
| Das spricht für mein Rauchen | Das spricht dafür, dass ich nicht rauche |
|---|---|
| Mit einer Zigarette kann ich eine Pause machen. | Ich bin unabhängig von der Zigarette. |
| Ich rauche gerne mit meinen Kollegen. | Ich rieche gut. |
| Es macht mir Spass, mit anderen zu rauchen. | Ich kann mir von dem gesparten Geld ein Fahrrad kaufen. |
| Wenn ich frustriert bin, hole ich mich mit einer Zigarette wieder runter. | Ich nerve andere nicht mehr mit meinem Rauch. |
| Wenn ich nervös bin, habe ich etwas zum Ablenken. | Ich habe keinen Stress mehr mit meiner Freundin. |
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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